マイペースでスローライフ

ウォーキングかジョギングでダイエットを考えているみなさん！歩くのと走るの、どっちが痩せるのか気になったことはありませんか？同じ距離でも消費カロリーや健康効果に違いがあることをご存じでしょうか。本記事では、ジョギングとウォーキングのそれぞれの...